Archiwa tagu: ćwiczenia penisa

Ćwiczenia penisa poprawiające jakość seksu

Dobra kondycja męskich narządów intymnych, w szczególności penisa, jest bardzo ważna dla udanego i atrakcyjnego seksu. Niektóre ćwiczenia pomagają poprawić sprawność członka, zwiększyć osiągi łóżkowe i doznawać większej przyjemności w trakcie stosunku.

cwiczenia penisa

Ćwiczenia penisa

Istnieje bardzo błędne przekonanie, że najlepszą drogą poprawy kondycji penisa, jest zażywanie leków na potencję, takich jak Cialis. Ta metoda powinna być stosowana tylko w ostateczności. Wcześniej, warto zapoznać się z cyklem treningowym dla penisa. Celem, który powinien osiągnąć mężczyzna, jest wzmocnienie punktu prostaty. Najprostszym ćwiczeniem jest po prostu przerywane oddawanie moczu. Napinanie w ten sposób mięśni pobudza to wrażliwe miejsce. Równie dobrze można stosować masaże gruczołu krokowego. Do ćwiczeń można także włączyć partnerkę. Delikatne, półminutowe ściskanie żołędzi poprawi ukrwienie penisa, a więc i pogłębi odczuwalną rozkosz. Podobnie działa masowanie wędzidełka czy pieszczoty szwu umieszczonego na mosznie. Te wszystkie czynności można włączyć do gry wstępnej, a więc nie będą wymagały poświęcania dodatkowego czasu w trakcie dnia.

Mięśnie brzucha i pośladków

Równie ważną rolę w udanym seksie odgrywają mięśnie brzucha i pośladków. Te pierwsze w bezpośredni sposób wpływają na krążenie w okolicach miednicy, którego dobra kondycja jest niezbędna w czerpaniu przyjemności z łóżkowych igraszek. Dobrze umięśnione pośladki są tak samo ważne. W końcu mężczyźni wykorzystują tę partię ciała podczas miłosnych pchnięć. Ćwiczenia tych grup mięśni nie muszą być ani długotrwałe, ani obciążające. Wystarczy seriami napinać mięśnie brzucha czy pośladków. Dzięki temu, czas i miejsce nie mają znaczenia. Procedurę można wykonywać wszędzie i o każdej porze. Dobrym rozwiązaniem jest również częste chodzenie na siłownię. Najlepiej przebywać na niej nie dłużej niż godzinę, ale za to codziennie. Tam można skorzystać z fachowej porady trenera personalnego, który podpowie w jaki sposób jeszcze bardziej wyrabiać te partie mięśni.